"Revenir à soi : Relaxation et Yoga Nidra" avec Nathalie Leblond

Tarif 5 €/Ate​lier 

De 9h00 à 10h00 le 08 juin 2025

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde, souvent appelée « le sommeil yogique ». Il s’agit d’une forme de méditation guidée qui permet d’atteindre un état de conscience entre le sommeil et l’éveil. L’objectif principal de cette pratique est de libérer l’esprit et de détendre profondément le corps, tout en restant conscient.

Le Yoga Nidra peut avoir de nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, la gestion de l’anxiété et le soutien du bien-être général. En activant un état de relaxation profonde, il permet au corps et à l’esprit de se régénérer. C’est une pratique ouverte à tous.tes !