ATELIER SOPHROLOGIE "booster sa confiance en soi" (copie)
AURORE LECLERC
Au fil des saisons
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation)
